اكلات صحية
فوائد الشوفان
ما هي فوائد الشوفان فوائد الشوفان للرجيم والتخسيس يساعد الشوفان على الشعور بالشبع اذ يحتوي على نسبة عالية من الالياف والبروتينات . يحتوي الشوفان على كمية منخفضة من السعرات الحرارية ، اذ تحتوي الوجبة الواحدة على 150 سعرحراري فقط ، ما لم يضاف …
اكلات صحية
فوائد الزنجبيل وميزاته الصحية - فوائد الزنجبيل للقلب والاوعية الدموية وللسكري والحامل وللسرطان والذاكرة
الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من النباتات العطرية التي تنتمي الى الفصيلة الزنجبيلية (Zingiberaceae) ، ويتميز بمذاق حاد لاذع تزداد حدته كلما نضجت النبتة ، ويعد من اكثر انواع التوابل استهلاكا بالع…
اكلات صحية
اهم فوائد الليمون
اهم فوائد الليمون مصدر غني بفيتامين ج : اذ يعد فيتامين ج من العناصر الغذائية المهمة ، وأحد مضادات الاكسدة الضرورية لصحة الجسم ، كما انه عنصر ضروري يساعد الجسم على امتصاص الحديد ،ويمكن أن يسبب عدم استهلاكه بالكميات الكافية الى الاصابة بمرض …
اكلات صحية
اهم 12 فائدة للبرتقال
فوائد البرتقال يقضي على الامساك ، البرتقال بالاضافة الى الفواكه الحمضية الاخرى لها تاثير قاعدي على الجهاز الهضمي ، منشط لافرازات الجهاز الهضمي ومزيل للامساك . يقوي جهاز المناعة ويقلل الالتهابات ويقاوم البكتيريا والفيروسات بفعالية . مقوي للعظا…